fbpx

Cykl porad na temat wystąpień #AnnaPRO radzi #1

Rozpoczynam cykl nowych porad na moim profilu pt. #AnnaPRO radzi jak lepiej występować AKA #RudaRadzi⁣ 🙂 😀

Czy wiesz że.. ⁣

„Gest zwycięzcy” wykonany przed samym wystąpieniem pomoże Ci się odstresować?⁣

Jak to działa?❓

Nasze emocje ściśle związane są z reakcjami i doświadczeniami cielesnymi im towarzyszącymi, które są w nas głęboko zakorzenione. Dlatego rozluźnienie i rozciągnięcie ciała poprzez podniesienie rąk do góry, które ciało i mózg „pamiętają” jako radosną reakcję (bo przecież podnosimy ręce do góry np. gdy wygrywamy konkurs) powoduje, że automatycznie się rozluźnimy i pozbędziemy się napięcia przed wystąpieniem 🙂

Nasze ciało wpływa na nasz mózg, więc zmiana postawy nawet na 2 minuty spowoduje zmianę nastroju!

Badania na ten temat prowadziłą Amy Cuddy z Princeton University Tutaj link do jej wystąpienia na TEDx: https://www.youtube.com/watch?v=Ks-_Mh1QhMc

Kiedy zrobić „gest zwycięzcy”? ❓

Najlepiej chwilę przed wystąpieniem. A co jeśli występują przed Tobą prelegenci i nie masz możliwości wykonania „gestu zwycięzcy”? Zrób go przed wejściem na salę. Wyjdź na zewnątrz czy do toalety. Nawet jeśli nie uda Ci się tego zrobić bezpośrednio przed wystąpieniem, z pewnością zmniejszy stres i nastroi pozytywnie do działania! ⁣

Jeżeli chcesz się dowiedzieć więcej to obejrzyj mój webinar, który nagrałam w listopadzie: https://www.facebook.com/AnnaPronczukOmiotek/videos/205344087021953/⁣

Do zobaczenia!

AnnaPRO ⁣ 🙂

——————————————————————-

P.S. Zapraszam też na inne kanały:

SUBSKRYBUJ mój VLOG na YouTube 🎥
→ Zalajkuj fanpage Anna PROńczuk-Omiotek: https://www.facebook.com/AnnaPronczukOmiotek/
→ Dołącz do naszej grupy o PROduktywności: https://www.facebook.com/groups/PROduktywnosc/
→ Dołącz do naszej grupy o PROfesjonalnych wystąpieniach: https://www.facebook.com/groups/wystapieniabeztejemnic
→ Obserwuj mnie na instagram @annaprro 📸


0 Komentarzy

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *